Евгений Гришковец - драматург, режиссёр, актёр, писатель и просто хороший человек

Лето - это прекрасное время для похудения. Множество овощей и фруктов помогут оздоровить наш организм, а также приобрести стройную фигуру, о которой мечтает каждая женщина.
Почти все, что растет у нас на даче летом, можно есть все, что захочется и без вреда для своего здоровья. Лучше всего будет заменить ужин порцией каких-нибудь свежих овощей либо фруктами, выбор большой и что самое главное является доступным.
Вот идеальный вариант вашего меню: на завтрак каша (лучше овсянку, в ней больше всего витаминов) с ложечкой меда и можно добавить немного свежих фруктов или изюма и вода юматово уфа. На обед: овощной супчик, но только не на мясе, можно съесть рыбу, творог …
Ужин, самое главное для нашего организма. Вечером наш организм готовиться ко сну, при этом обмен веществ существенно замедляется, и поэтому если плотно поужинать, вес неумолимо будет прибавляться. Поэтому ужинать лучше всего фруктами и овощами, и самое главное при этом, что порции совсем не имеют значение, но и объедаться не стоит. Если придерживаться такого питания можно легко сбросить вес. Хорошо, если вы еще занимаетесь спортом.
И не забывайте в жаркие дни выпивать как можно больше чистой воды, она поможет уменьшить аппетит и улучшает общее состояние кожи. Доставка воды поможет вам обеспечить свой организм качественной и чистой водой. Именно достаточное количество воды в день поможет вам сбросить вес быстро и без особенного вреда для здоровья. Помимо воды вам может потребоваться прием витаминных препаратов, поскольку при активном похудении они будут очень быстро вымываться из организма, несмотря на то, что летом доступно много овощей и фруктов.
По материалам https://nurli.ru.